Christina Janotta CJ creACTION  

Personal Trainerin und Ernährungsberaterin, die Dir mit viel Freude bei Deinen individuellen Zielen weiterhilft und Dich auf Deinem persönlichen Weg begleitet. Ob Du nun Abnehmen, Muskeln aufbauen, Deine Ernährung umstellen oder einfach nur rundum fit werden möchtest! Christina führt eine Anamnese durch und erstellt einen individuellen Trainingsplan, den sie mit Dir bespricht und anpasst. In der persönlichen Trainingsstunde trainiert ihr gemeinsam und sie zeigt und korrigiert die Bewegungsabläufe der Übungen. Somit kannst Du auch ohne Unterstützung schmerzfrei und erfolgreich trainieren. Zur Ernährungsberatung gehören, neben der Anamnese, die Bedarfs- und Ernährungsanalyse, auf deren Grundlage Christina Dir ebenfalls einen Plan erstellt. Dieser Ernährungsplan ist auf Dich, Deinen Körper, Alltag und Zielen angepasst. In einem persönlichen Beratungsgespräch weist sie auf gesundheitliche Defizite in der bisherigen Ernährung hin, gibt Tipps und bespricht den individuellen Ernährungsplan.

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